Yoga Falsafah Hidup Umat Manusia

Yoga asal kata dari bahasa sansekerta yang artinya kesatuan. Orang-orang dari jaman dahulu sudah mengetahui bahwa manusia sebagai mahluk hidup paling sempurna diantara mahluk lainnya, terdiri dari satu kesatuan yang tidak dapat dipisahkan antara raga (lahir/tubuh), sukma (roh/batin/jiwa), akal (budhi/pikiran). Dikehidupannya mereka berkeyakinan bahwa kesatuan ini merupakan hal utama yang diajarkan turun temurun oleh umat manusia. Kesatuan ini mempunyai makna “berserah diri” dari diri yang lebih rendah terhadap Keutamaan yang Lebih Tinggi. Dalam ajaran agama Islam diungkapkan di Alquran surat Adz Dzaariyaat ayat 56 “Dan AKU tidak menciptakan jin dan manusia melainkan supaya mereka menyembah-KU”. Menyembah disini berarti kita harus tunduk serta patuh pada segala perintahNYA dan menjauhi semua laranganNYA tanpa terkecuali, inilah prinsip dasar dari keutamaan kesatuan tersebut. Prinsip ini sama untuk semua ajaran manapun, semua mahluk akan tunduk pada penciptanya.
Jadi yoga yang sesungguhnya adalah suatu falsafah hidup yang dilatar belakangi oleh system ilmu pengetahuan yang universal a.l. anatomi tubuh, psikologi, kinesiologi, endokrinologi, patologi, seni olah napas, seni olah tubuh, konsentrasi dan lainnya untuk membimbing kita menuju kepada kebahagiaan dan kedamaian abadi dalam diri yang paling hakiki.
Berlatih yoga tidak hanya olah tubuh saja, bukan berarti juga milik salah satu golongan tertentu atau kepercayaan/ agama seseorang, malainkan suatu system kesehatan yang menyeluruh dan ajaran kearifan dari hasil berbagai macam disiplin ilmu pengetahuan. Tidak lain yoga adalah suatu sarana penting yang bermanfaat bagi umat manusia. Yoga membimbing kita agar selalu dalam keadaan selaras/ harmonis, tidak ada pertentangan antara tubuh, pikiran serta jiwa. Yoga akan menuntun kita menuju pada kehidupan yang lebih berarti. Sehat jasmani dan sehat rohani. Kebahagiaan di dunia dan di akhirat.
Untuk dapat mencapai ke tikik kesempurnaan/kesatuan tersebut, dalam filosofi yoga ada ajaran (tahap-tahap) yang paling mendasar yang harus dipahami, ditaati dan dilakukan. Tahap-tahap tersebut diuraikan secara sistematis dalam buka “Yoga Sutras” karya Patanjali yang terkenal dengan Ashtanga Yoga (Delapan tahap pemurnian tubuh, pikiran dan jiwa), yaitu :

  1. Yama (Pengekangan diri/ mengendalian diri), adalah pelajaran etika moral yang harus dipatuhi dan merupakan dasar bagi perkembangan spiritual. Aspek ini akan berpengaruh pada kesehatan mental, psikologi serta jiwa seseorang. Yama dibagi menjadi lima (5) aspek lagi yaitu: Ahimsa (tidak melakukan kekerasan), Satya (tidak berbohong/jujur), Asetya (tidak mencuri/ tidak menginginkan yang bukan haknya), Brahmakarya (tidak mengumbar nafsu/ menjaga kecucian), Aparigraha (tidak rakus, tidak berlebihan/ hidup dalam kesederhanaan).
  2. Niyama (Ketaatan moral/ disiplin diri) merupakan prinsip etika moral yang harus dilakukan oleh para praktisi yoga, hal ini akan berpengaruh pada kecerdasan dan ketenangan pikiran, mental dan spiritual. Niyama dibagi lagi menjadi lima (5) aspek yaitu : Svadhyaya (belajar), Tapa (menjaga indra), Saucha (kemurnian), Santocha (kedamaian), Isvara Pranindhana (berserah diri pada Tuhan-nya).
  3. Asana (Postur tubuh)/ olah tubuh, bertujuan untuk mengarahkan tubuh ketingkat kesehatan dan kesempurnaan yang lebih baik, memurnikan dan memperkuat tubuh serta pikiran agar tercapai keseimbangan.
  4. Pranayama (Olahan napas) bertujuan untuk memberikan suplai oksigen yang memadai pada sel-sel, organ-organ dan jaringan tubuh, meningkatkan vitalitas, menenangkan pikiran, membuang racun tubuh dan memperpanjang kehidupan.
  5. Patyahara (Penarikan diri) menarik indra dari objek indrawi yang akan meracuni pikiran da jiwa.
  6. Dharana (Konsentrasi) memusatkan pikiran, selalu focus.
  7. Dhyana (Meditasi) mempertajam pikiran, konsentrasi yang lebih mendalam.
  8. Samadhi (Kesadaran tertiggi) penyatuan antara diri dengan Tuhan-nya.

Leave a Reply

Search
Archives
Calendar
January 2019
M T W T F S S
« Dec    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
Chat With Me
Your IP Address
IP
Our Blog