Manfaat Hatha Yoga

  1. Meningkatkan fungsi kerja kelenjar endokrin (hormonal) dalam tubuh, antara lain :
    • Kelenjar Pituitary, sebagai kordinator seluruh kelenjar, mengatur kerja sel tubuh.
    • Kelenjar Pineal, bersama dengan kelenjar adrenal pada masa menopouse akan menghasilkan senyawa sejenis estrogen.
    • Kelenjar Tiroid, mengatur metabolisme tubuh.
    • Kelenjar Paratiroid, mengatur dan mempertahankan kalsium dalam darah.
    • Kelenjar Tymus, bekerja untuk kekebalan tubuh.
    • Kelenjar Pankreas, mengeluarkan 3 macam enzim pencernaan, menghasilkan glukosa (gula darah), menghasilkan insulin (mengatur gula dalam darah), menetralkan asam lambung yang masuk ke usus 12 jari.
    • Kelenjar Adrenal, menstimulasi persediaan glukosa dalam lever, menambah produksi hormon estrogen/ endrogen.
    • Kelenjar Estrogen, mengatur kalsium dalam tulang.
    • Kelenjar Progesteron, merangsang pembentukan tulang.
  2. Meningkatkan sirkulasi darah keseluruh sel tubuh dan otak. Dengan berlatih postur yoga dan teknik pernapasan maka aliran darah akan terkonsentrasi ke bagian tubuh tertentu.
  3. Meningkatkan kapasitas paru-paru saat bernapas.
  4. Meningkatkan fleksibiliti otot-otot tubuh dan persendian serta menguatkan tulang.
  5. Rehabilitasi postur tubuh menjadi lebih tegap dan simetris.
  6. Detoksifikasi.
  7. Regenerasi dan revitalisasi sel-sel tubuh.
  8. Memperlambat penuaan.
  9. Memurnikan saraf pusat yang terdapat di tulang belakang.
  10. Relaksasi.
  11. Meningkatkan konsentrasi, meningkatkan rasa percaya diri dan kemampuan untuk selalu berpikir positif.

Leave a Reply

Search
Archives
Calendar
July 2019
M T W T F S S
« Dec    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
Chat With Me
Your IP Address
IP
Our Blog