Hatha Yoga

Hatha dalam bahasa Sansekerta adalah  Ha artinya matahari, Tha artinya bulan. Matahari dan bulan merupakan dua sumber kekuatan alam yang berbeda.

Hathta Yoga adalah   suatu   sistem    pelatihan yang  menggunakan  berbagai      teknik  membentuk     sikap   tubuh (asana) disertai  dengan  teknik pernapasan  (pranayama) guna   mencapai   suatu    keseimbangan  antara    dua kekuatan  yang  berbeda di dalam tubuh, seperti tubuh bagian atas dan tubuh bagian bawah, tubuh bagian kiri dan tubuh bagian kanan, tarikan napas dan hembusan napas, energi positif dan energi negatif, dst.

Dengan berlatih hatha yoga secara teratur, maka kita akan terbebas dari stress tubuh, pikiran negatif dan emosi. Juga akan memberikan dorongan pada keseimbangan hormonal untuk perbaikan mental, spiritual dan kesehatan secara maksimal. Read the rest of this entry »

Search
Calendar
September 2019
M T W T F S S
« Dec    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  
Chat With Me
Your IP Address
IP
Our Blog