Apa itu Yoga?

Yoga adalah suatu seni untuk meningkatkan kesadaran dan menyelaraskan / menyatukan diri, baik pikiran, ucapan dan perbuatan (union body mind & soul). Dengan berlatih yoga secara teratur dan benar maka kesadaran, kebijaksanaan, ketenangan, ketenteraman dan kedamaian setiap praktisi akan bangkit.
Penyatuan yang dimaksud disini adalah penyatuan antara Atman (diri kita) dan Brahman (Tuhan kita), sehingga mampu tercipta kedamaian di dunia dan di dalam dirinya yang paling hakiki. Yoga adalah praktek kehidupan, yang merupakan penerapan dari ajaran - ajaran kearifan kuno dan kebijaksanaan. Dalam kehidupan setiap individu yang dilandasi oleh kesadaran pada ke-Tuhanan dalam hidupnya yang mengandung ajaran penuntun kehidupan hingga berevolusi ke alam keabadian.
Yoga berasal dari bahasa sansekerta, yaitu Yuj yang artinya menyatukan, arti lebih luas sebagai pemersatu antara spirit individu (jivatman) dengan spirit universal (paraatman). Yoga merupakan suatu sistem yang tujuannya adalah untuk membantu seseorang mencapai potensi diri yang sepenuhnya melalui peningkatan kesadaran. Dengan menggunakan teknik yang telah ada sejak jaman permulaannya dan dapat dilakukan oleh siapa saja yang tertarik, yoga akan membantu seseorang untuk mencapai kedamaian, kebahagiaan dan kesehatan, baik secara fisik, mental, emosional dan spiritual. Kontak pembebasan diri agar dalam keadaan bebas dari penderitaan sebagai penyebab dari suatu kesedihan